休闲小食品排行榜前十名（10种解馋不发胖的小零食）

推荐10种解馋不发胖的小零食，让你享受美味的同时不用担心身材走样。这些零食不仅美味，而且健康。零食是很多人的最爱，但如果吃太多，容易导致体重增加。不过，只要选择一些低热量、低脂肪的零食来补充能量，就不会影响身材。今天小编为大家推荐几款解馋不发胖的零食；

1、海苔。海苔是一种健康美味的零食，含有丰富的碘元素，能够减少脂肪在体内的堆积，预防高血压，特别适合喜欢吃零食的女生。

2、西梅。西梅是一种健康的小零食，含有膳食纤维和微量元素，有美容减肥的效果，而且热量很低。

3、维维嚼益嚼。这种零食只有100大卡左右，口感像软曲奇，但更扎实，吃两个再喝点水就有饱腹感了。有多种口味选择，每个里面都有果肉或扁桃仁，是很理想的餐间小吃或代餐佳品！

4、蓝莓干。蓝莓干是一种美味的小零食，含有丰富的多酚类物质，能够分解身体里面的脂肪，防止长胖，而且热量很低。蓝莓干可以作为日常休闲的小零食。

5、果蔬片。果蔬片是一种健康的小零食，含有紫薯、菠萝、香蕉等，热量很低，适合减肥的男生和女生食用。

6、酸奶。酸奶有很强的消脂减肥效果，在饭前1-2小时感觉肚子饿的时候可以喝一杯酸奶，不仅有饱腹感，还可以预防进餐时进食过多食物，而且酸奶营养丰富，有助于排除体内脂肪。

7、香蕉干。香蕉干就是我们常说的香蕉片，是一种很受欢迎的小零食。香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡、利尿消肿、调节血压的作用。香蕉片中还含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。

8、南瓜子。南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞容光焕发。

9、板栗。板栗热量很低，吃了对身体有很多好处，适合减肥的男女生吃，营养又解馋。

10、超低卡薯片。这款薯片在低卡薯片中算得上是美味之选。与普通薯片相比，它的厚度略有增加，口感更为酥脆，且不会黏牙或咯牙。同时，它还蕴含着健康成分，如膳食纤维和胶原蛋白，一小袋仅有60大卡，相较于我们平时所吃的薯片，减少了75%的油分。对于那些无法割舍薯片美味，但又渴望健康的人来说，这款薯片绝对不容错过。

以上就是我为大家分享的解馋又低热量的小零食。不仅美味健康，而且据心理学家研究，适当食用零食不仅可以缓解饥饿，还可以消除内心的不快。